跳繩小腿肌肉疼還能繼續(xù)跳嗎
跳繩小腿肌肉疼痛，如果疼痛不嚴(yán)重，可以繼續(xù)跳的，但是注意不能跳繩跳的時間太久，還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，同時也要注意局部的保暖，避免受寒涼的刺激。
如果疼痛比較嚴(yán)重，這種情況下就暫時不要再繼續(xù)跳繩，一般休息兩三天后癥狀就會恢復(fù)。如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)應(yīng)用消炎止痛噴劑，配合局部按摩等治療，就會有效促進(jìn)疼痛恢復(fù)，平時注意不要突然性運動量過大。
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