腳踝手術(shù)后僵硬有效鍛煉方法有哪些
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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腳踝部進(jìn)行手術(shù)治療以后，由于骨折愈合過程中需要進(jìn)行制動，長時(shí)間的制動，會造成關(guān)節(jié)僵硬，因此需要進(jìn)行功能鍛煉才能恢復(fù)。有效的功能鍛煉包括進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，在床上進(jìn)行進(jìn)行主動鍛煉和被動鍛煉。
一般主動鍛煉效果要好于被動鍛煉。也可以使用熱水進(jìn)行燙腳，燙腳以后按摩踝關(guān)節(jié)周圍的軟組織。還可以扶雙拐走路鍛煉，走路時(shí)雙腿要盡量使用相同的力量。踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)正常時(shí)需要較長時(shí)間，因此要堅(jiān)持不懈的鍛煉。
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