落枕后要平躺睡還是側(cè)身睡
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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落枕主要就是由于晚上睡眠時頭部姿勢不正確，頸部過度偏向一側(cè)，或者是枕頭過高過低，導(dǎo)致的頸部處于過伸或者是過屈的狀態(tài)，引起的一側(cè)肌肉緊張。長時間的處于緊張狀態(tài)就有可能會形成慢性的肌肉損傷，局部的小關(guān)節(jié)錯位導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸椎活動受限以及頸背部酸痛。
那么，患者可以通過熱敷、按摩、理療的方法來進行治療，睡覺盡量要以平躺為主，枕頭不宜過高也不宜過低。
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