打球小腿抽筋的原因和解決辦法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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打球時(shí)小腿抽筋，實(shí)際上是腿部肌肉痙攣所引起來(lái)的，肌肉自發(fā)強(qiáng)制性的收縮小腿抽筋時(shí)可以把痙攣的小腿肌肉拉直，然后進(jìn)行揉搓按摩，并把抽筋的腳板向上提，這樣的話可以使肌肉放松，并且在抽筋之后一定要注意小腿肌肉的保暖，避免受風(fēng)著涼，同時(shí)也可以通過(guò)按摩和熱敷的方法來(lái)緩解癥狀。
另外患者如果是缺鈣引起來(lái)的抽筋，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素，同時(shí)還應(yīng)該要注意，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，多休息。
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