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跑步小腿抽筋是缺鈣嗎

跑步 小腿抽筋 缺鈣
主講專(zhuān)家
龍厚清
龍厚清 主任醫(yī)師

深圳市人民醫(yī)院 脊柱外科

簡(jiǎn)介:對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱脊髓腫瘤、脊柱骨折、脊髓損傷、脊柱側(cè)彎/后凸、脊柱結(jié)核、老年脊柱傷病的診治。
視頻內(nèi)容

跑步小腿抽筋大多數(shù)不是因?yàn)槿扁},大多數(shù)是運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)做得不好或是運(yùn)動(dòng)量過(guò)了,是一種拉伸的肌肉損害的表現(xiàn)。補(bǔ)鈣的問(wèn)題其實(shí)很復(fù)雜,一個(gè)是看血鈣的水平,看有沒(méi)有原始疾病,就是還有年齡等各個(gè)因素,還要看飲食結(jié)構(gòu),這些都會(huì)影響是不是需要補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)鈣,但是中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu),都相對(duì)來(lái)說(shuō)就是稍微差一點(diǎn),一般需要補(bǔ)一點(diǎn)。

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大腿抽筋可能跟缺鈣有關(guān),但是也可能由于其他一系列的因素所導(dǎo)致,在患者出現(xiàn)缺鈣的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致血液內(nèi)部的鈣鹽水平下降。此時(shí)周身的肌肉就非常容易產(chǎn)生痙攣的情況,而在大腿的部位,患者往往會(huì)由于劇烈的活動(dòng)或者是受涼繼而導(dǎo)致此處抽... 詳細(xì)»

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小腿抽筋又稱(chēng)之為肌肉痙攣,其出現(xiàn)抽筋的原因多是由于缺鈣,寒冷刺激,劇烈運(yùn)動(dòng),疲勞,下肢血管病變等原因。當(dāng)人身體缺鈣時(shí),體內(nèi)血鈣水平過(guò)低時(shí),肌肉異常興奮,就會(huì)引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。 詳細(xì)»

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一般出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的癥狀,可能是因?yàn)檫^(guò)量或劇烈的運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間行走,而出現(xiàn)小腿腓腸肌區(qū)的肌肉勞損、筋膜發(fā)炎,肌肉內(nèi)部乳酸堆積過(guò)多。以上這種情況特別是晚上睡覺(jué)時(shí),會(huì)出現(xiàn)疼痛感。如是因?yàn)榛颊呱眢w內(nèi)的血鈣偏低而抽筋的,則需要... 詳細(xì)»

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在跑步的過(guò)程中,難免會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。腿抽筋的原因主要是運(yùn)動(dòng)量太大,身體內(nèi)的鹽分流失導(dǎo)致腿抽筋,另外,由于運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身以及跑步速度過(guò)快都會(huì)導(dǎo)致腿抽筋的出現(xiàn)。要預(yù)防腿抽筋,需要做好運(yùn)動(dòng)的熱身工作以及注意休息。 詳細(xì)»

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答:跑步過(guò)程中小腿抽筋首先可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大,所以導(dǎo)致小腿部位乳酸堆積而引起的抽筋疼痛...

小腿抽筋是否缺鈣 A:小腿抽筋與缺鈣有一定的關(guān)系。 缺鈣多見(jiàn)于中老年患者,輕者表現(xiàn)為下肢抽筋的癥狀,尤其是在受涼或者是晚...

跑步小腿抽筋的原因 A:跑步小腿抽筋可能是由于缺乏鈣元素或者微量元素引起的癥狀。如果經(jīng)常缺乏鍛煉,可能也會(huì)出現(xiàn)跑步時(shí)小腿抽筋...

小腿抽筋能跑步嗎 A:小腿抽筋一般不建議跑步,建議在休息之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 小腿抽筋可能是由于機(jī)體受涼引起的,還可能是...

小腿抽筋是不是缺鈣? A:小腿抽筋也是屬于缺鈣的表現(xiàn),但是有的時(shí)候活動(dòng)量大,休息不好,也是會(huì)引起腿抽筋的。但是孩子目前這個(gè)年齡...

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