跳完繩后小腿酸痛會(huì)變粗嗎
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楊廣祿 副主任醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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跳完繩后小腿酸痛并不會(huì)使小腿變粗的。使小腿變粗要符合以下的幾個(gè)條件，首先要經(jīng)常針對(duì)小腿的肌肉進(jìn)行鍛煉，其次要攝入相應(yīng)較多的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，通過(guò)攝取這兩種物質(zhì)才能夠使機(jī)體逐漸生長(zhǎng)，細(xì)胞逐漸增大，才會(huì)使小腿增粗。
但是單純的跳繩雖然引發(fā)了小腿的酸痛，但并不意味著小腿就會(huì)變粗，因?yàn)檫@同飲食狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)量是息息相關(guān)的，跳繩本身是一種比較好的減脂的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗比較多的脂肪。所以在跳繩之后，通常會(huì)使身體變瘦，也有可能使小腿變得更加細(xì)。
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