葉酸維生素b12的缺少能引起什么病
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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葉酸維生素b12的缺少可以引起貧血。貧血就會引起身體免疫力低下，從而使身體容易生病，所以如果缺少葉酸和維生素b12，可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些蛋類，奶類，大豆類，動內(nèi)臟以及新鮮的蔬菜和水果，或者服用葉酸片，飲食上不要挑食和偏食，要注意營養(yǎng)均衡。
平時可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣也能提高自身的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體新陳代謝。不要長時間的熬夜，不要勞累，要保證充足的睡眠時間。
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