幾天幾夜不睡覺(jué)也不困是什么原因

: 袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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幾天幾夜不睡覺(jué)也不困是一種睡眠障礙，與大腦興奮性增高有關(guān)。常見(jiàn)于工作、學(xué)習(xí)壓力大。需要適當(dāng)釋放壓力。保持心情舒暢。不要太緊張、焦慮。根據(jù)情況重新調(diào)整工作和生活。

適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)。失眠時(shí)間久了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。導(dǎo)致人體的抵抗力下降，容易發(fā)生感染性疾病。女性會(huì)引起月經(jīng)紊亂、皮膚暗淡無(wú)光澤。注意力不集中，健忘。所以保證睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康很重要。

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