中午睡不著下午沒(méi)精神很難受怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善，比如按摩雙側(cè)的太陽(yáng)穴，可以使患者的癥狀改善，也可以通過(guò)喝一些咖啡或者是茶水，具有一定的提神做。用可能會(huì)使患者的癥狀改善，必要時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下也有助于改善。
出現(xiàn)上述癥狀，有可能是平時(shí)養(yǎng)成了一種良好的習(xí)慣，習(xí)慣成自然，如果經(jīng)常有午休，偶爾睡不著，可能會(huì)出現(xiàn)上述情況，所以平時(shí)要盡量保證午休，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為最佳。
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