高抬腿會讓腿變粗嗎
高抬腿一般強度的鍛煉是不會讓大腿變粗的，這是因為高抬腿的時候鍛煉的是股四頭肌，通過高抬腿股四頭肌收縮，這樣可以增加股四頭肌的力量，隨著時間的延長，股四頭肌的力量增強，圍度也會增加，所以會出現(xiàn)變粗的現(xiàn)象，但是通過高抬腿可以減掉多余的脂肪，變粗壯的只是股四頭肌的肌肉，一般情況下總體來看腿是不會變粗，所以不用過于擔(dān)心。但是高強度的高抬腿鍛煉，會使股四頭肌的肌肉量增加很多，會引起腿粗的。
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