腰肌勞損怎么辦?怎么能康復(fù)
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)腰肌勞損以后，首先應(yīng)該注意腰部的保暖，避免過度的勞累和長時(shí)間的彎腰，防止腰部肌肉受到過度牽拉。
平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，如果疼痛比較明顯，可以給予局部的超短波、紅外線照射、也可以采取拔罐，針灸等理療方法治療?？梢杂行У木徑饧∪獐d攣、改善血液循環(huán)。
另外可以外用活血止痛的膏藥，如果疼痛過于劇烈，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體的止痛藥，也可以進(jìn)行小針刀封閉注射等進(jìn)行治療，可以取得一定的效果。
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