跳繩后小腿酸痛怎么辦,還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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跳繩后小腿出現(xiàn)酸痛，那么首先需要暫停運(yùn)動，需要休息幾天等恢復(fù)之后再運(yùn)動。
引起小腿酸痛的原因主要是由于長時間不運(yùn)動，沒有做好運(yùn)動前準(zhǔn)備而突然跳繩，或者是由于跳繩時間過長導(dǎo)致小腿內(nèi)乳酸堆積過多所致。這種情況的話可以休息幾天，用熱水泡泡小腿，或者按摩一下小腿就可以明顯緩解。但是如果酸痛長時間不能緩解，需要立即去醫(yī)院就診。
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