含葉酸的食物和水果有哪些
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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葉酸是一種水溶性維生素。薯類(lèi)食品、谷類(lèi)食品及白菜、芹菜、黃瓜等都含有比較多的葉酸，另外水果中的橘子、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃等也含有葉酸。
日常生活中通過(guò)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充足夠的葉酸。但是如果是懷孕階段，還需要通過(guò)服用葉酸片來(lái)改善人體所需。尤其是對(duì)于葉酸吸收障礙的孕婦，更應(yīng)該補(bǔ)充大劑量的葉酸維持身體所需。
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活性葉酸與葉酸的區(qū)別
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葉酸高風(fēng)險(xiǎn)吃多少葉酸
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復(fù)合葉酸和葉酸的區(qū)別
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葉酸是什么
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貧血用葉酸
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什么是葉酸
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孫曉峰
主任醫(yī)師
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吃什么補(bǔ)葉酸
孫曉峰
主任醫(yī)師
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孕婦葉酸吃到幾個(gè)月
孫曉峰
主任醫(yī)師
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葉酸能預(yù)防出生缺陷嗎
趙云荷
主治醫(yī)師
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葉酸要吃到幾個(gè)月
李婕
副主任醫(yī)師
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高羽
主任醫(yī)師
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