養(yǎng)胃粥有哪些粥
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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生活中具有養(yǎng)胃功效的粥類有很多：
首先，小米粥、大米粥、黑米粥、紅棗粥、荷葉粥等等。這些粥類對于養(yǎng)護腸胃都有一定的幫助。因為大部分的腸胃疾病都是胃部粘膜出現(xiàn)了問題，而這些粥類既易于消化，對于胃粘膜也有保護的作用。對于養(yǎng)胃護胃有很好的作用。
其次，除了上述粥類以外平時還可以多吃一些富含維生素的果蔬，也有利于養(yǎng)胃護胃。
再者，平時做到規(guī)律飲食、三餐有序，同樣利于養(yǎng)胃護胃。
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