體內(nèi)寒氣重怎樣祛除
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體內(nèi)寒氣重，想要祛除的辦法有以下幾種：
1、熱水泡澡、泡腳等。多進(jìn)行熱水泡腳、泡澡，能有效促進(jìn)血液循環(huán)、增加排汗量、促使寒氣隨汗液排出。
2、食療驅(qū)寒。在飲食上，患者可以多吃溫?zé)岬氖澄?，如蔥、姜、蒜以及羊肉、牛肉等。女性患者，還可以多吃姜茶、紅糖水等。
3、加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力，降低細(xì)菌、病毒等感染的幾率。
4、注意少喝冷水，尤其是體質(zhì)偏寒的患者，更要注意。建議隨身攜帶保溫杯，多喝溫?zé)崴苊夂畾饧又亍?/p>
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