經(jīng)常熬夜會有什么危害
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜可能會使皮膚變得暗淡無光造成黑色素沉著，還可能會使皮膚的彈性變差。經(jīng)常性的熬夜還容易造成抑郁癥、睡眠不足會影響人的精神和身體，所以對熬夜的人患上抑郁癥的幾率會明顯上升。
熬夜對于身體的傷害比較大，一定要戒掉不良的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不能低于八個(gè)小時(shí)。同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行些體育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力和睡眠深度。
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