晚睡晚起的危害
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚睡晚起的危害：
首先，晚睡晚起容易導(dǎo)致生活規(guī)律改變影響生物鐘調(diào)節(jié)，時間長了會引起失眠、抑郁造成亞健康。
其次，對于老年人而言容易導(dǎo)致失眠健忘，增加老年癡呆、糖尿病、高血壓、冠心病的發(fā)病機率誘發(fā)腦卒中和心力衰竭的風(fēng)險。
再者，臨床證明長期晚睡的人容易長黑眼圈和眼袋、面容晦暗、皮膚松弛、加快人體衰老。此外長期熬夜還會使人記憶力減退、注意力分散影響學(xué)習(xí)和工作效率。
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