喝鹽水可以通便嗎
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝鹽水不能輔助通便。
如果想要通便的話，平時(shí)要多喝溫開水，多吃含纖維比較高的食物，比如新鮮的蔬菜水果。可以喝點(diǎn)蜂蜜，它能起到潤滑腸道以及促進(jìn)排便的作用。還能喝點(diǎn)酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群促進(jìn)排便。
另外，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化、促進(jìn)排便。比如打太極、練瑜伽、散步、慢跑等。
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什么可以通便
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通便的水果
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
吃什么通便
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什么中藥通便
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通便食物
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香蕉能通便嗎
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