吃完油膩食物如何清腸
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完油膩的食物可以吃一些清淡的蔬菜水果，比如獼猴桃、香蕉、蘋果、橘子等等都具有潤腸通便的功能，可以促進胃腸道通暢。
這些水果中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的好處非常多。平時要加強營養(yǎng)補充、均衡膳食，多吃一些蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。適當運動鍛煉提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，吃太多油膩的食物對胃腸道的影響是非常大的。同時也會導致脂肪增加引起肥胖的發(fā)生。
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