吃的太油膩了怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃得太油膩了主要是多喝水，同時(shí)吃蔬菜和水果，可以起到解油膩效果。
如果經(jīng)常吃油膩性食物，容易導(dǎo)致身體熱量偏高，容易引起身體肥胖，而且也容易導(dǎo)致惡心、嘔吐。 適當(dāng)搭配新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)多喝點(diǎn)水，也可以起到解油膩效果，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，避免便秘，避免上火，避免體重的增加。
平時(shí)盡量做到飲食種類的合理化，避免經(jīng)常吃油膩性的食物，有利于身體健康。
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