越睡越困是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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人體在睡眠過程中呼吸運動減慢，如果睡眠時間過長，通過呼吸運動排出的二氧化碳減少，從而在體內(nèi)會大量積累。而過多二氧化碳就像人體內(nèi)的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的根本原因。
另外，睡眠時間過長也可影響夜間的睡眠，導致晚上無法入睡或造成夜間睡眠質(zhì)量不佳。因此，應養(yǎng)成良好的睡眠習慣非常重要，早上按時起床并，進行適當?shù)挠醒踹\動，到晚上應該按時的睡覺。
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