胃不好怎樣養(yǎng)胃
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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胃不好的話，平時(shí)飲食調(diào)理非常重要。
要吃一些養(yǎng)胃，并且容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧、瘦肉、魚肉、低脂牛奶、雞蛋等等食物。不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽，還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶，飲料等等。
胃不好的病人可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮、緊張、抑郁等等不良情緒。
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