養(yǎng)胃護胃的食療方法有什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃護胃的飲食療法應(yīng)多吃軟質(zhì)易消化的食物，盡量不要吃酸辣食物?？梢远嘧鲂龋鐬蹼u湯、排骨湯等；也可以多煮些粥，如山藥粥、玉米粥、小米粥等；多吃清淡蔬菜，如白菜、油菜、菠菜等。這些可以保護胃黏膜，避免對胃黏膜的傷害，避免胃病。
建議平時要少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃太酸太冷等刺激性食物，要少喝濃茶咖啡等。飲食盡量多樣化，多吃蔬菜和粗纖維食品，如芹菜、蘑菇等，有利于避免胃病的發(fā)生。
平時建議要注意個人情緒的穩(wěn)定，保持良好的心態(tài)。
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