睡覺前喝水好嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺前喝水是不好的。
水分會停留于體內(nèi)加重臟腑功能負(fù)擔(dān)，水分不能及時排出體外會造成顏面浮腫，也會導(dǎo)致晚上小便增多影響睡眠質(zhì)量。但如果晚上吃的比較咸或者是白天喝酒，口干的情況下是可以適當(dāng)喝點水睡覺的。此外像夏季天氣炎熱，房間溫度比較高、空氣比較干燥的情況下也是可以適當(dāng)喝水，以緩解口渴和體內(nèi)缺水的狀態(tài)，以利于人體的健康。
睡前喝水需要根據(jù)情況而定，一般情況下不建議睡前喝水。
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