岔氣怎么辦才能快點(diǎn)好
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王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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由于運(yùn)動(dòng)造成的岔氣，立即停止運(yùn)動(dòng)，用呼吸頻率按住右腹，同時(shí)注意盡可能深吸一口氣，這樣可以使岔氣迅速恢復(fù)。
疼痛沒(méi)有減輕，可以做深呼吸，屏住呼吸，用力扣動(dòng)胸部?jī)蓚?cè)或肋下疼痛。然后做慢速深呼吸，重復(fù)幾次，可以逐漸放松呼吸肌肉，緩解痙攣。
為了預(yù)防岔氣飯后不要馬上運(yùn)動(dòng)，最好飯后半小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不要飲用高糖分的飲料，運(yùn)動(dòng)前充分的伸展身體，有助于減少岔氣的發(fā)生。
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