經(jīng)期可以跑步運動嗎
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夏云連 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 普外科
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經(jīng)期可以適當?shù)呐懿竭\動，但是不可以劇烈運動。
在月經(jīng)期間運動應注意強度和力度，可以進行適當?shù)穆?、散步和體操。因為適當?shù)倪\動不僅有利于身體的血液循環(huán)，而且還可以促進經(jīng)血的排出。月經(jīng)期屬于特殊生理期，盆腔處于充血狀態(tài)。并且抵抗力比較低，在劇烈運動的情況下可能會出現(xiàn)血量過多或者痛經(jīng)等現(xiàn)象，因此月經(jīng)期間盡量多休息。
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