空腹跑步好嗎
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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空腹跑步是相對好，是相對推薦的。因為吃完東西后胃內(nèi)會充滿食物，運動時胃會隨之劇烈震動，引起胃腸道不適，甚至部分會出現(xiàn)嘔吐反應。同時運動時血液會更多的流向肢體，反之胃腸道的血液供應會相應減少，也會影響食物的消化、吸收，長期以往會造成營養(yǎng)不良。
注意如果有糖尿病，建議餐后1~2小時再做運動，主要是為了預防低血糖反應的出現(xiàn)。同時監(jiān)測運動前后的血糖，以評估運動對血糖的影響。
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