越睡覺(jué)越累是啥原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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越睡覺(jué)越累，可能是因?yàn)闆](méi)有進(jìn)入深度睡眠，處于一種淺睡眠狀態(tài)，或者做了一些噩夢(mèng)之類的，正常的睡眠情況下是不會(huì)出現(xiàn)這種臨床表現(xiàn)的。
越睡越累，常常提示機(jī)體的健康狀況下滑。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)越睡覺(jué)越疲累的感覺(jué)，可能是因?yàn)榇蚱屏藱C(jī)體的生物平衡，全身的各個(gè)器官都處于放松狀態(tài)。睡醒時(shí)，一時(shí)間機(jī)體不能完全轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，讓人感覺(jué)全身乏力，頭暈?zāi)X脹。
建議調(diào)整作息，健康飲食，保持良好的工作生活習(xí)慣。日常生活中放松心情，不要貪睡，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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