香蕉可以通便嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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香蕉是一種可以促進(jìn)潤(rùn)腸通便的水果，但是不能吃太多。
香蕉是一種性溫和偏涼的水果，如果吃太多，對(duì)胃腸道的刺激比較大，容易引起腹瀉的發(fā)生。如果有消化不良便秘的情況，可以多喝熱水。水可以促進(jìn)身體代謝，有利于大便的排出，多進(jìn)食一些粗纖維的食物也有利于緩解大便不暢的現(xiàn)象。同時(shí)吃完飯以后要多去散散步，運(yùn)動(dòng)一下，也有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕消化不良和便秘的發(fā)生。不管是哪一種食物都避免吃太多。
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什么可以通便
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香蕉能通便嗎
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