胃不好吃什么好養(yǎng)胃
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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所謂的養(yǎng)胃,首先要注意避免胃損傷因素。如經(jīng)常吃辛辣刺激的食物或經(jīng)常飲酒吸煙,對(duì)胃黏膜有很大的損傷,這種情況必須避免。
其次,養(yǎng)胃的東西,如豆制品、花生、牛奶等,都有很大的幫助,新鮮的蔬菜和水果,如橙汁、菠蘿和獼猴桃,含有大量的維生素C或B類維生素,對(duì)胃也有很大幫助。
另外,小米是一種富含碳水化合物、氨基酸和礦物質(zhì)的食物。碳水化合物可以被人體消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化和吸收,并為主要系統(tǒng)組織的正常功能提供充足的能量。氨基酸和礦物質(zhì)作為必需的營養(yǎng)物質(zhì),可以改善消化系統(tǒng)的胃腸環(huán)境,增強(qiáng)消化系統(tǒng)的免疫能力。
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