氣血虧吃什么補的快
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虧可以吃山藥、蓮子、枸杞、大棗、桂圓、牛肉、羊肉、牛奶、蛋類等這些食材，都是補氣血的好食材。如果氣血虧的情況比較嚴重，也可以選擇相關(guān)的藥物來治療，但具體要因人而異，畢竟每個人的身體情況不同。
氣血虛的人平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，可以根據(jù)自己的身體實際情況，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能促進血液循環(huán)，提高自身的抵抗力。還要注意休息，不要過度的勞累，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡、多元化，不要吃的太單一。
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