怎樣祛濕快速有效
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕快速有效的方法是調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，或者用祛濕健脾胃的藥物調(diào)理。
具體要因人而異，畢竟每個(gè)人的情況是不同的。在飲食方面可以吃一些紅豆薏米粥，來達(dá)到祛濕的目的。平時(shí)也可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過程中身體會排汗，排汗的同時(shí)就有助于濕氣排出體外。
但是，要注意身體保暖，不要吹冷風(fēng)，以免引起感冒生病或者加重濕氣的情況。家里的被褥要經(jīng)常晾曬，而且不要長時(shí)間的待在潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中。
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