身體寒氣重有哪些表現(xiàn)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身體寒氣重的表現(xiàn)包括身體特別怕冷、喜歡吃熱一點(diǎn)的食物、手腳冰涼、腹瀉、頭昏沉重、渾身不適等癥狀。每個人的身體情況不同，所以表現(xiàn)出來的癥狀有一定區(qū)別。
身體寒氣重的人平時不要吃過多的偏寒涼的食物，包括冷飲以及剛從冰箱里面拿出來的水果或者偏寒涼性的食物等。盡量吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮嗪纫恍亻_水或者紅糖姜水。
日常生活中要多曬太陽，可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)卦黾右恍敉怏w育鍛煉，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于緩解身體寒氣重的癥狀。
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