女人正確補氣血的方法是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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女人正確補氣血的方法，包括飲食調理和藥物治療。
在飲食上可以多吃紅豆、桂圓、葡萄干、南瓜、動物肝臟、羊肉、枸杞、桑葚、黑棗、紅棗、羊奶、驢肉、萵筍、橙子、葡萄、豆制品、雞蛋等。因為這些食物都具有補氣補血的作用，所以在飲食上適當?shù)某?，是有很好的輔助作用。如果因為身體氣血不足，而引起不適的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用藥物來調理。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，不要長時間的熬夜，也不要勞累，要調整好自己的情緒狀態(tài)，性生活要健康。
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