女人正確補(bǔ)氣血的方法是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人正確補(bǔ)氣血的方法，包括飲食調(diào)理和藥物治療。
在飲食上可以多吃紅豆、桂圓、葡萄干、南瓜、動(dòng)物肝臟、羊肉、枸杞、桑葚、黑棗、紅棗、羊奶、驢肉、萵筍、橙子、葡萄、豆制品、雞蛋等。因?yàn)檫@些食物都具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，所以在飲食上適當(dāng)?shù)某?，是有很好的輔助作用。如果因?yàn)樯眢w氣血不足，而引起不適的癥狀，可以遵醫(yī)囑使用藥物來調(diào)理。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不要?jiǎng)诶?，要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，性生活要健康。
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