產(chǎn)后氣血不足吃什么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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產(chǎn)后氣血不足可以吃山藥，大棗，桂圓，豆類，瘦肉，魚類，蓮子，紅棗，花生，黑米等食物調(diào)理。
產(chǎn)后身體是比較虛弱的，所以在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，而且要注意不可以吃辛辣刺激，過于生冷的食物。吃的食物要軟爛，而且是要容易消化吸收的，同時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要過早的下床活動(dòng)，而且要注意身體保暖，不要著涼。
如果晚上要喂孩子，那么要選擇用奶粉，先要讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)好，然后再喂奶。不然經(jīng)常起夜對(duì)身體恢復(fù)是沒有什么好處的。
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