補(bǔ)腦吃什么
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)腦可以適當(dāng)多吃核桃和補(bǔ)腎的食物。很多人都知道核桃有補(bǔ)腦的作用，卻不知道補(bǔ)腎的食物也有補(bǔ)腦的作用。
中醫(yī)理論認(rèn)為腎主骨生髓，而腦為髓之海。所以補(bǔ)腎的藥物和食物可以使髓海充足，有間接補(bǔ)腦的作用。中藥當(dāng)中山藥、枸杞子屬于藥食同源，有滋陰補(bǔ)腎的作用，平時(shí)可以適當(dāng)多吃。
另外，黑豆、黑芝麻、桑葚有補(bǔ)腎補(bǔ)腦的作用。并且可以烏須發(fā)，臨床記憶力減退、須發(fā)早白的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
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