女人調(diào)理氣血吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人調(diào)理氣血可以吃具有補(bǔ)氣血的食物來輔助調(diào)理，包括紅棗，枸杞，核桃，牛羊肉，胡蘿卜，山藥，動(dòng)物肝臟等；還可以吃補(bǔ)氣血的中藥材來調(diào)理，包括人參，熟地，黃芪，當(dāng)歸，阿膠等。
所以在日常的生活當(dāng)中，如果氣血虧虛的人，那么在飲食當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)脑黾右陨系氖巢?，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以要根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)某浴?/p>
平時(shí)還要注意休息，不要過度的勞累，要保證充足的休息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)。
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