女性補氣血的簡單方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性補氣血的簡單方法，包括吃補氣血的藥物、參加體育鍛煉、加強飲食管理、保持樂觀的情緒狀態(tài)。
氣血虛弱的女性常常會伴有一些不適的癥狀發(fā)生，比如月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)量過少、怕冷、四肢乏力、說話無力氣等。如果情況比較嚴重，建議先吃補氣血的藥物來調(diào)理，這樣身體能恢復的快一些；飲食方面要增強一些營養(yǎng)，不要吃的太單一；可以根據(jù)自身的身體情況，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，不僅能提高自身的抵抗力，還能加快身體新陳代謝，有助于身體恢復。
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