跑步腳后跟疼如何恢復(fù)
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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跑步腳后跟疼，一方面可通過物理因子治療，按摩、熱敷、針灸緩解疼痛問題；另一方面，可適當(dāng)縮短跑步距離，跑步時(shí)穿專業(yè)的跑步鞋，對(duì)緩解疼痛也會(huì)有一定幫助。
人在走路或者跑步時(shí)，首先是腳后跟著地。因此，地面對(duì)腳后跟的反彈力比較大，長(zhǎng)期跑步，或長(zhǎng)距離跑步，或者跑步地面凹凸不平，對(duì)腳后跟的沖擊力更大，可能會(huì)引起腳后跟的疼痛，甚至可能引起足底筋膜炎。
另外，跑步腳后跟疼痛問題，解決的辦法是進(jìn)行相應(yīng)的治療，改善引起疼痛問題的原因。
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