堅(jiān)持跑步的好處
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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堅(jiān)持跑步實(shí)際上也就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一種。首先，它可以促進(jìn)下肢肌肉立即全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的燃燒，這樣就可以達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果。
其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)在個(gè)人心理上也會(huì)有一定的收獲，會(huì)讓人產(chǎn)生自信滿滿的自豪感，在工作或者學(xué)習(xí)上更能夠獲得成功。但是，一定要注意堅(jiān)持，切莫半途而廢。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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