早上6點(diǎn)多起來跑步好嗎
-
-
吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
早晨6點(diǎn)多的時(shí)候起床跑步，是比較好的一種鍛煉方式。
首先，此時(shí)的空氣質(zhì)量比較好，可以將肺內(nèi)堆積的有害物質(zhì)排出體外，不利于預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病；
其次，每天養(yǎng)成按時(shí)跑步的習(xí)慣，還可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防身體病變。
但是，如果是有心血管疾病的人，不建議早上跑步，因?yàn)樵缟吓懿綍?huì)增強(qiáng)血液的黏稠度，容易加大形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普通外科疾病...
-
-
阜新礦業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 普通外科
擅長： 各種類型的胸部損...
-
-
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長： 外科以及血管外科...
-
-
增城市人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長胃腸外科微創(chuàng)...
-
-
阜新礦業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 普通外科
擅長： 普通外科疾病的的...
-
-
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普外科常見疾...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 普外科
擅長： 腹腔鏡、膽道鏡微...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長： 擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號