跑步腳后跟疼是什么原因
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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跑步出現(xiàn)腳后跟疼,可能有以下的幾個原因:
一,跑步的姿勢不正確,跑步的時間過久,或者鞋子不合適所導(dǎo)致的局部肌肉韌帶勞損。
二,本身存在扁平足,高足弓等先天性的不足,跑步以后容易導(dǎo)致足跟的疼痛。
三,足底的筋膜炎,跟骨骨刺等也會導(dǎo)致疼痛。
需要注意休息,盡量的減少活動。每天可以用熱水泡腳,可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。要穿寬松透氣的鞋子,減輕對腳后跟的刺激。
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