吃完午飯多久才適合睡覺
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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吃完午飯之后人就容易犯困，但此時不要立即睡覺，最好間隔半個小時的時間。
因為在吃午飯后，胃中有充足的食物，此時主要以消化食物為主。如果立即睡覺，就會影響到腸胃的消化。還會造成腹脹和一些腸胃不適的癥狀出現(xiàn)，對于腸胃的危害很大。午飯后半小時已經(jīng)過了腸胃消化的高峰時期，此時睡覺不僅睡眠質量更高，對于腸胃也沒有任何影響。
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