通便的食物有哪些
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通便的食物通常可以多食用一些含水分較多的新鮮蔬菜、水果等。尤其是纖維素含量豐富以及山梨醇含量較多的食物，例如西梅，另外，草莓，藍(lán)莓，西蘭花等，也可以嘗試多食用。
如果出現(xiàn)便秘還應(yīng)該注意增加飲水量，每天至少飲水1.5升以上，同時(shí)建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以嘗試在晨起以及餐后半小時(shí)左右定時(shí)嘗試排便，避免大便在腸道內(nèi)積存的時(shí)間過久而容易導(dǎo)致便秘。
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- 顧竹君 河源市人民醫(yī)...消化內(nèi)科
什么可以通便
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
通便的水果
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
吃什么通便
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什么中藥通便
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
通便食物
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- 顧竹君 河源市人民醫(yī)...消化內(nèi)科
香蕉能通便嗎
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