潤腸通便食物有哪些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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潤腸通便的食物一般都是含有大量膳食纖維的食物，這些膳食纖維食用后，能夠幫助潤腸通便，幫助促進腸胃蠕動。這些食物包括水果和蔬菜，蔬菜類包括韭菜、芹菜、紅薯等；水果有香蕉、火龍果、雪蓮果等。
如果需要潤腸通便，也可以適當?shù)暮确涿鬯刻煸绮颓翱崭癸嬘靡槐?，可以幫助促進排便。
一般潤腸通便的食物可以適當食用，但不建議大量食用，如果大量食用會造成腹瀉的發(fā)生。
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