怎么減內(nèi)臟脂肪
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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建議患者務(wù)必要遵守這個原則：管住嘴，邁開腿。
首先，需要控制好自己的飲食習(xí)慣，制定比較合理的膳食清單，食物中的碳水化合物以及脂肪，還有蛋白質(zhì)、蔬菜以及水果等等務(wù)必要控制好，避免攝入過多熱量。
其次，少吃一些高蛋白質(zhì)以及高脂肪、高熱量、高鹽類食物。
最后，積極參加體育鍛煉，比如：跑步、游泳以及打球等等。
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