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餓著肚子睡覺好嗎

邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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從中醫(yī)的角度來看,適當(dāng)空腹對(duì)于休息還是比較好的。

中醫(yī)有種說法,叫胃不和則臥不安。因?yàn)轱埡笪改c道興奮性增加,尤其是吃的過多的時(shí)候,胃腸道會(huì)增加蠕動(dòng)功能來促進(jìn)飲食物的消化吸收,會(huì)一直處于興奮狀態(tài),對(duì)于人的睡眠質(zhì)量還是有一定影響的。適當(dāng)空腹的時(shí)候胃腸和各個(gè)器官都會(huì)處于一種休息狀態(tài),有利于提高睡眠質(zhì)量的。

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