好消化的蔬菜有哪些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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好消化的蔬菜有很多，蔬菜都含有膳食纖維，這些膳食纖維都可以幫助腸胃蠕動(dòng)，可以促進(jìn)消化。比如青菜、蘿卜、油菜、菠菜、黃瓜、南瓜之類的蔬菜，這些蔬菜消化的速度非?？?，因此在食用的過程中，最好合理地進(jìn)行搭配，才能夠得到更好的消化效果。
在生活當(dāng)中，這些蔬菜比較清淡，因此在飲食中最好搭配米粥以及面食，同時(shí)進(jìn)行食用。在合理飲食的同時(shí)，也要注意加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)消化。
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紅薯好消化還是難消化
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消化過程
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紅薯易消化還是不易消化
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
怎么快速消化
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何消化快
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
混合喂養(yǎng)消化
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