吃什么東西對(duì)頭發(fā)好
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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吃一些維生素b族的食物對(duì)頭發(fā)比較好?？梢远喑砸恍┗ㄉ?、黑芝麻、黑豆、核桃等食物和一些高蛋白的食物，例如魚肉、牛羊肉。平時(shí)還需要多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)也有很多的好處，例如紅棗和枸杞。
平時(shí)要多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，能夠使頭發(fā)快速生長(zhǎng)。要避免長(zhǎng)時(shí)間的燙染頭發(fā)，做好頭皮的保健。最好選擇溫和不刺激的洗發(fā)水，不要對(duì)頭皮抓撓，以免頭發(fā)脫落。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
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