跑步岔氣怎么辦
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王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)岔氣的情況，要停止繼續(xù)跑步。然后對(duì)于岔氣的部位進(jìn)行適度的按摩，可以有效的緩解岔氣的癥狀。適度的喝一些溫水，或者對(duì)患處進(jìn)行熱敷都可以起到緩解的作用。
由于岔氣多是由于熱身不充分導(dǎo)致的，所以，在運(yùn)動(dòng)之前，要做好熱身。避免直接就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也可以有效的避免岔氣。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，或者出現(xiàn)岔氣后一直不能緩解，必須引起重視。及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，對(duì)癥治療。
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